вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.021 жиры:18.12 г. белки: 6.66 г. углеводы: 42.99 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 123.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.44 мг. Калий: 424.83 мг.
Кальций: 240.22 мг. Натрий: 81.61 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 4.82 мг.
Магний: 42.28 мг. Фосфор: 190.18 мг.
Сера: 70.76 мг. Хлор: 104.46 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru