вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок гранатовый- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.641 жиры:7 г. белки: 19.61 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 257.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 6.68 мг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 385.21 мг.
Кальций: 123.54 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 38.57 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Фосфор: 207.6 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 94.5 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Сера: 10 мг.
Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru