вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

охо-хо

ИТОГ:

ккал.: 455.43 жиры:32.369 г. белки: 24.7 г. углеводы: 17.47 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 104.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 13.24 мг.
Витамин С: 6.25 мг. Витамин B12: 5.35 мкг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 669.8 мг.
Кальций: 257.45 мг. Магний: 79.85 мг.
Натрий: 260.6 мг. Фосфор: 464.03 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 147.9 мг.
Хлор: 227.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru