вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): йогурт 1.5 %- 28.00 гр, вода- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

сил нет одни эмоции, есть хочу как волк,но только походу только мой мозг и тело требует,а желудок распирает от овощей

ИТОГ:

ккал.: 49.86 жиры:0.72 г. белки: 2.55 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 412.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 35.17 мг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 473.56 мг.
Кальций: 71.72 мг. Магний: 38.2 мг.
Натрий: 62 мг. Фосфор: 94.6 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Сера: 19.56 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 7.52 мкг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru