вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.045 жиры:14.575 г. белки: 67.24 г. углеводы: 10.14 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 752.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.86 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 3.53 мкг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 389.5 мг. Магний: 146.85 мг.
Натрий: 184.45 мг. Фосфор: 657.6 мг.
Холестерин: 318.5 мг. Хлор: 373.3 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 96.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru