вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 3.2%- 900.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.14 жиры:29.805 г. белки: 29.35 г. углеводы: 67.85 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 906.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 21.8 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 211 мг. Натрий: 500.6 мг.
Фосфор: 938.2 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 81 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 990 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru