вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.372 жиры:20.12 г. белки: 16.21 г. углеводы: 22.24 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 435.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 12.81 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 704.07 мг. Кальций: 400.4 мг.
Магний: 114.48 мг. Натрий: 233.85 мг.
Фосфор: 249.5 мг. Холестерин: 17.25 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Сера: 2.03 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru