вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.69 жиры:32.54 г. белки: 28.19 г. углеводы: 55.09 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1217.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 106.7 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 119 мг.
Натрий: 922.3 мг. Фосфор: 626.8 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru