вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, Кукурузные палочки)- 25.00 гр, полдник: орех арахис- 60.00 гр, ужин: салат- 40.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, горбуша- 100.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, помидор- 25.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.087 жиры:40.923 г. белки: 42.75 г. углеводы: 40.24 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 275.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 98.31 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 152.92 мг. Магний: 198.93 мг.
Натрий: 120.17 мг. Фосфор: 511.65 мг.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 3.55 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Сера: 224.01 мг. Хлор: 227.24 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru