вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 27.00 гр, клубника- 220.00 гр, сыр- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.736 жиры:72.607 г. белки: 62.66 г. углеводы: 109.07 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 521.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 61.75 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 28.18 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 285.95 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 71 мг. Хлор: 241.95 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Сера: 56.45 мг.
Йод: 1.77 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru