вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, вафли(ГИ:65)- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, омлет из 2х яиц- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1559.355 жиры:64.185 г. белки: 76.41 г. углеводы: 181.74 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 545.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.38 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 16.68 мг.
Витамин Е: 12.33 мг. Витамин РР: 6.54 мг.
Витамин С: 14.13 мг. Железо: 11.19 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 748.26 мг.
Магний: 239.1 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 1.15 г. Витамин Н: 28.1 мг.
Витамин B12: 1.26 мг. Хлор: 913.92 мг.
Йод: 38.18 мг. Сера: 345.75 мг.
Витамин Д: 2.52 мг. Холестерин: 632.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru