вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 107.00 гр, сельдь- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Овсянные хлопья- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.771 жиры:24.939 г. белки: 79.17 г. углеводы: 85.47 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2131.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин РР: 6.01 мг.
Витамин С: 55.25 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 482.29 мг.
Магний: 174.44 мг. Натрий: 347.36 мг.
Фосфор: 756.09 мг. Сера: 327.19 мг.
Хлор: 681.81 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru