вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.753 жиры:42.397 г. белки: 22.53 г. углеводы: 145.79 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 757.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 17.47 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 527.1 мг. Магний: 176.35 мг.
Натрий: 659.04 мг. Фосфор: 530.98 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 647.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru