вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 190.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.672 жиры:69.6 г. белки: 40.6 г. углеводы: 109.51 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 404.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.43 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 474.76 мг. Натрий: 421.24 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 9.66 мг.
Магний: 148.03 мг. Фосфор: 650.79 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 6.17 мкг. Витамин С: 38.12 мг.
Сера: 144.29 мг. Хлор: 277.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru