вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, рассольник- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1244.79 жиры:96.41 г. белки: 41.68 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1434.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 39.45 мг. Железо: 17.55 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 637.45 мг.
Магний: 187.25 мг. Натрий: 518.85 мг.
Фосфор: 742.3 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Сера: 274.75 мг. Хлор: 179.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru