вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, финики- 100.00 гр, колбаса диетическая- 67.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, огурец- 100.00 гр, мойва свежая- 75.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.184 жиры:31.394 г. белки: 40.45 г. углеводы: 95.94 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 722.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 15.33 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 838.83 мг. Магний: 240.64 мг.
Натрий: 923.66 мг. Фосфор: 949.54 мг.
Холестерин: 88 мг. Сера: 267.4 мг.
Хлор: 764.75 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru