вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.215 жиры:29.675 г. белки: 59.51 г. углеводы: 22.34 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1193.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 5.32 мкг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 798.5 мг.
Магний: 212.85 мг. Натрий: 448.45 мг.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 426.5 мг.
Сера: 601.8 мг. Хлор: 973 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 6.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru