вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, яйцо- 55.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.8179 жиры:16.0546 г. белки: 17.74 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 287.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 939.6 мг.
Кальций: 280.65 мг. Магний: 57.9 мг.
Натрий: 179.4 мг. Фосфор: 344.1 мг.
Холестерин: 331.5 мг. Сера: 186.8 мг.
Хлор: 363.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru