вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.732 жиры:8 г. белки: 125.11 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 817.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 6.28 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Железо: 2.11 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 195.42 мг. Натрий: 483.5 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 145.14 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru