вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, какао- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко 1.5%- 450.00 гр, джойфит- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, бигмак- 100.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1884.394 жиры:90.12 г. белки: 76.43 г. углеводы: 183.84 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 470.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 130.45 мг.
Железо: 18.29 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 363.4 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 476.9 мг.
Сера: 81.49 мг. Хлор: 127.5 мг.
Йод: 3.22 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru