вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 700.00 гр, пиво- 700.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.67 жиры:39.236 г. белки: 29.75 г. углеводы: 54.55 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 832.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 8.26 мг. Витамин С: 10.28 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 457.43 мг.
Кальций: 521.82 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 496.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 5.8 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru