вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 220.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пельмени- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.936 жиры:71.932 г. белки: 52.24 г. углеводы: 175.36 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 687.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 33.15 мг.
Железо: 15.19 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 307.54 мг. Магний: 137.41 мг.
Натрий: 249.95 мг. Фосфор: 586.84 мг.
Сера: 397.4 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 20.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru