вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, яичница- 150.00 гр, черемша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.175 жиры:45.298 г. белки: 45.66 г. углеводы: 74.31 г.

съедено еды: 856 гр. , воды в рационе: 280.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Витамин С: 77.7 мг. Железо: 28.49 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 239.68 мг.
Магний: 267.15 мг. Натрий: 805.42 мг.
Фосфор: 567.2 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Хлор: 336.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1.02 г. Сера: 330.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru