вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.206 жиры:23.995 г. белки: 35.38 г. углеводы: 34.87 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 380.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 60.21 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 4.39 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4.48 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 975.64 мг.
Кальций: 498.73 мг. Магний: 84.06 мг.
Натрий: 280.85 мг. Фосфор: 603.64 мг.
Холестерин: 37.75 мг. Сера: 355.84 мг.
Хлор: 786.98 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru