вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: блины- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, курага- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.6 жиры:24.8 г. белки: 27.44 г. углеводы: 74.8 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 78.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 2.88 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 157.86 мг. Магний: 121.2 мг.
Натрий: 110.28 мг. Фосфор: 427.2 мг.
Сера: 142.62 мг. Хлор: 452.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru