рацион за день: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, поросенок- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, аджика- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, семечки- 25.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 985.343
жиры:37.369 г.
белки: 57.81 г.
углеводы: 111.49 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 907.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 985.343