вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.017 жиры:21.133 г. белки: 32.15 г. углеводы: 140.59 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 766.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 299.1 мг.
Железо: 15.21 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 302.25 мг.
Натрий: 601.11 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 245.5 мг. Хлор: 766.05 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru