вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.813 жиры:20.957 г. белки: 34.65 г. углеводы: 99.93 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 683.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 8.95 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 351.5 мг. Магний: 163.5 мг.
Натрий: 186.14 мг. Фосфор: 628.33 мг.
Холестерин: 11 мг. Хлор: 355.95 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Сера: 168 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru