вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.4 жиры:6.6 г. белки: 19.1 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 606.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 182.4 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 598 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 449 мг.
Сера: 135 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru