вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: масло растительное- 5.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, лосось- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.881 жиры:64.46 г. белки: 80.49 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 412.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.75 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 258.83 мг.
Магний: 112.91 мг. Натрий: 276.35 мг.
Фосфор: 704.66 мг. Сера: 438.27 мг.
Хлор: 578.51 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.58 мг. Витамин С: 59.64 мг.
Холестерин: 75.32 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru