вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, морская капуста- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Сыр орбитальный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.936 жиры:3.002 г. белки: 9.65 г. углеводы: 19.49 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1677.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 8.87 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 50.24 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 457.4 мг. Магний: 648.3 мг.
Натрий: 3.64 г. Фосфор: 344.98 мг.
Хлор: 662.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru