вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, шоколад молочный- 22.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 130.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.039 жиры:40.361 г. белки: 42.61 г. углеводы: 95.04 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 270.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 69.13 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 638.07 мг. Магний: 216.41 мг.
Натрий: 462.6 мг. Фосфор: 886.13 мг.
Сера: 333.5 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.2 мг. Холестерин: 100.2 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru