вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, Равиоли- 120.00 гр, хурма- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.749 жиры:10.892 г. белки: 19.42 г. углеводы: 79.55 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 82.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 2.64 мг. Кальций: 136.6 мг.
Натрий: 425.41 мг. Фосфор: 82.9 мг.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Калий: 207.2 мг. Магний: 50.2 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.
Йод: 1.8 мкг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru