вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 835.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.79 жиры:41.725 г. белки: 56.25 г. углеводы: 56.87 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 914.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 190.05 мг.
Натрий: 575.5 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 387.9 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 4.64 мкг.
Холестерин: 68.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru