вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, плюшка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сардины в масле- 70.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.97 жиры:50.255 г. белки: 62.98 г. углеводы: 164.26 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 990.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.17 мг. Витамин С: 5.25 мг.
Витамин B12: 2.78 мкг. Железо: 28.5 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 311.15 мг. Натрий: 439.1 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 1.75 мг.
Сера: 297.27 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru