яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, торт с фруктами- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1496.585
жиры:48.88 г.
белки: 64.99 г.
углеводы: 183.74 г.
съедено еды:
975 гр. , воды в рационе: 481.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1496.585