вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень говяжья в сметане- 150.00 гр, майонез оливковый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.753 жиры:39.037 г. белки: 41.16 г. углеводы: 36.17 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 140.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.84 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин РР: 9.21 мг.
Железо: 19.37 мг. Калий: 689.49 мг.
Кальций: 410.7 мг. Магний: 96.27 мг.
Натрий: 633.81 мг. Фосфор: 823.83 мг.
Сера: 402.67 мг. Хлор: 560.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 40.39 мг.
Витамин B12: 0.07 мг. Холестерин: 334.2 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru