вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, кефир 1%- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.05 жиры:11.35 г. белки: 97 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 471.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 654.25 мг.
Кальций: 520 мг. Магний: 110.75 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 745.5 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 483.25 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru