вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, обед: суп молочный с рисом- 300.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.6 жиры:15.56 г. белки: 14.76 г. углеводы: 60.72 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 388.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 970.2 мг.
Кальций: 424.8 мг. Магний: 76.35 мг.
Натрий: 225.9 мг. Фосфор: 369.75 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 114.15 мг.
Хлор: 3.14 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru