вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горбуша- 200.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.155 жиры:38.46 г. белки: 84.36 г. углеводы: 12.43 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 439.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.29 мг. Витамин С: 37.45 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 726.55 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 733.7 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 609.95 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 488.2 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 481.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru