вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.7 жиры:24.7 г. белки: 31.9 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1595.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 17.9 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 155.5 мг.
Магний: 187.5 мг. Натрий: 210.5 мг.
Фосфор: 554 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 275 мг. Хлор: 257 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru