вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, ликер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.1 жиры:58.6 г. белки: 59.6 г. углеводы: 104.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 810.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 44.8 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Железо: 23.4 мг. Калий: 5.41 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 587 мг.
Натрий: 999 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru