вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр- 15.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.44 жиры:52.275 г. белки: 29.5 г. углеводы: 164.23 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 530.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 933.5 мг.
Кальций: 474.2 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 325 мг. Фосфор: 497.1 мг.
Сера: 190.7 мг. Хлор: 280.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru