вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1452.68 жиры:67.8 г. белки: 39.56 г. углеводы: 198.06 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 355.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 50.14 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 21.74 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 820.8 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 538.6 мг. Фосфор: 705 мг.
Сера: 93.2 мг. Хлор: 183.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 58.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru