вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Макароны Макфа- 50.00 гр, курага- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.91 жиры:12.685 г. белки: 21.49 г. углеводы: 75.1 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 172.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 102.55 мг.
Магний: 118.35 мг. Натрий: 74.85 мг.
Фосфор: 368.65 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru