вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.45 жиры:3.26 г. белки: 8.96 г. углеводы: 29.17 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 323.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 28.25 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 979.7 мг.
Кальций: 364.4 мг. Магний: 66.35 мг.
Натрий: 180.9 мг. Фосфор: 297.65 мг.
Хлор: 303.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 80.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru