вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, салат греческий с брынзой- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.312 жиры:48.5 г. белки: 18.7 г. углеводы: 81.33 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 547.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.96 мг. Калий: 801.21 мг.
Кальций: 573.89 мг. Натрий: 851.02 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 7.43 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 56.37 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Магний: 86.86 мг. Фосфор: 421.31 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 81.03 мг.
Хлор: 698.11 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru