вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, селедка под шубой- 250.00 гр

и снова рабочая неделя. Девочки всем успехов

ИТОГ:

ккал.: 656.621 жиры:50.317 г. белки: 31.65 г. углеводы: 20.68 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 172.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 13.16 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Витамин B12: 8.65 мкг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 902.6 мг.
Кальций: 289.65 мг. Магний: 102.55 мг.
Натрий: 394.79 мг. Фосфор: 583.43 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 228.5 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 14.75 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru