вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, лосось- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, петрушка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.85 жиры:11.835 г. белки: 88.19 г. углеводы: 17.21 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 557.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 167.25 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 849 мг.
Кальций: 322.8 мг. Магний: 97.35 мг.
Натрий: 218.9 мг. Фосфор: 563.05 мг.
Хлор: 734.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 108.2 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 150.32 г. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru