сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, блины- 150.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, помидор- 20.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, салат цезарь- 120.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из ветчины, сыра и помидора, обед - блины со сметаной, полдник - салат “Цезарь“ и мороженое, ужин - брусничный чай.
ИТОГ:
ккал.: 1292.982
жиры:65.684 г.
белки: 44.72 г.
углеводы: 115.1 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1340.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1292.982